Sens. Psychologia dla ciebie
Październikowy Temat Numeru nosi tytuł „Utrzymaj się na powierzchni. Prawo do zdrowia psychicznego”. O wskazówki profilaktyczne poprosiliśmy specjalistów z zakresu zdrowia psychicznego:
• Psychiatra dr hab. Sławomir Murawiec prezentuje zalecenia na Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego: bądź w kontakcie z naturą i tak jak myjesz zęby – regularnie czyść umysł.
• Jakie korzyści daje nam wszystkim bycie życzliwym i jak się tego uczyć – pytamy neuropsychologa i psychoterapeutę Daniela J. Żyżniewskiego.
• Psycholożka Sonia Ziemba-Doman´ska, kierująca Ogólnopolskim Behawioralnym Telefonem Zaufania Instytutu Psychologii Zdrowia wyjaśnia, dlaczego młodzi ludzie popadają w uzależnienia i jak można temu zapobiegać.
• Co zrobić, żeby myśli o śmierci nie przeszły w zachowania samobójcze? Odpowiada suicydoloz˙ka, ekspertka Biura ds. Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie Małgorzata Łuba
W naszym drugim bloku tematycznym, tzw. Temacie Specjalnym – pt. „Świadome życie” – z pomocą ekspertów podsuwamy kilka wskazówek:
• Sztuczna inteligencja. Umysł psychopaty czy urza?dzenie elektryczne? Wywiad z prof. Jarosławem Gryzem z York University w Toronto.
• Jak się nie dać złapać na tzw. efekt zakotwiczenia – podpowiada psycholog, prof. Krzysztof Mudyn´.
• O znaczeniu emocji jako drogowskazów na drodze do spełnienia rozmawiamy z psychiatrą, prof. Markiem Krzystankiem.
W numerze nasze stałe rubryki związane z rozwojem i dobrostanem psychicznym, mi.in.:
• Nurty terapeutyczne. Zasady terapii schematów przedstawia Marta Dudzińska, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.
• Między nami. Na pytania Joanny Olekszyk, na czym dziś polega savoir vivre, odpowiada psycholożka Katarzyna Miller.
• W dialogu ze sobą. Mentorka i trenerka rozwoju osobistego Ewa Stelmasiak, objaśnia, jak zauważyć sygnały toksycznego optymizmu.
• Dobry związek. Co oznacza budowanie relacje z osobą z ADHD – mówią Richard Pink i Roxanne Emery, autorzy ksia?z˙ki „Brudne pranie”
• Kryzysy nastolatków. Zaburzenie borderline u młodzieży wyjaśniają psycholożki prof. Lidia Cierpiałkowska i prof. Iwona Grzegorzewska
• Seksualnie. Psychoterapeuta Dominik Haak przybliża obraz relacji intymnych (nie tylko w sferze seksu), jakie tworzą dziś młodzi ludzie.
Ponadto w majowym SENSie m.in.:
• Filmoterapia. Filmolożka Grażyna Torbicka i psycholożka Martyna Harland w rozmowie o o filmie „Cicha dziewczyna”.
• Psychologia zwierząt. Czarny pijar nietoperzy rozjaśnia Barbara Górecka.
• Listy od Czytelników. Odpowiada psychoterapeuta Ewa Klepacka-Gryz.
• Książki i wydarzenia rozwojowe.
Co miesiąc piszemy dużo o zdrowiu psychicznym. Jednak w tym numerze do troski o swoją psychikę zachęcamy jeszcze mocniej, bo 10 paz´dziernika przypada S´wiatowy Dzien´ Zdrowia Psychicznego. To wymaga wysiłku, ale przeciez˙ warto, prawda?
Zapraszamy do lektury
Redakcja „Sensu”
- Kategorie:
- Język wydania: polski
- Liczba stron: 124
-
Sposób dostarczenia produktu elektronicznegoProdukty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
-
Ważne informacje techniczneMinimalne wymagania sprzętowe:procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturachPamięć operacyjna: 512MBMonitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bitDysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejscaMysz lub inny manipulator + klawiaturaKarta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/sMinimalne wymagania oprogramowania:System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows MobilePrzeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScriptZalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.Informacja o formatach plików:
- PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
- EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
- MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
- Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
Rodzaje zabezpieczeń plików:- Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
- Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.